Entdecke ayurvedische Wege zu einem stressfreien Leben
Kostenloses zweitägiges Webinar
am 25.01. und 26.01.2025
10:00 – 11:30 Uhr
Stressmanagement mit Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit
Dieses Webinar dauert 2 Tage! Genaueres erfährst Du zeitnah nach Deiner Anmeldung.
Die Anmeldung ist kostenlos und völlig unverbindlich.
Die Herausforderung
Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres modernen Lebens geworden. Schlaflosigkeit, Erschöpfung, ständige Ablenkung und das Gefühl, nie genug Zeit zu haben, sind für viele Alltag geworden.
Doch was macht Stress wirklich mit uns?
Stress wirkt nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper:
- Er schwächt das Immunsystem.
- Führt zu Verdauungsproblemen und Gewichtsschwankungen.
- Beeinträchtigt Konzentration, Schlaf und Energielevel.
- Kann langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
Trotz aller Herausforderungen gibt es Hoffnung:
Was wäre, wenn Du lernen könntest, wie Du den Stresskreislauf durchbrechen kannst – mit bewährten ayurvedischen Methoden?
Dieses Webinar zeigt Dir, dass Du nicht machtlos bist. Stress lässt sich verstehen und gezielt bewältigen, sodass Du mehr Balance und Leichtigkeit in Dein Leben bringen kannst.
Deine Expertinnen
Tanja Richter
Ich war durch viele Indienreisen immer wieder mit Yoga & Ayurveda in Kontakt. 2019 bin ich aufgrund einiger Beschwerden tiefer ins Ayurveda eingetaucht und habe daraufhin die Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht.
Ich war erstaunt, wieviel besser mein gesamter Zustand durch Ayurveda wurde und aufgrund dessen verfolgte ich die Ausbildung zur Ayurvedischen Massagetherapeutin.
Yoga begleitet mich schon sehr lange, und somit schloss ich 2021 meine erste Ausbildung zur Hatha Yoga Lehrerin ab, woraufhin einige Fortbildungen (z.B. Yogatherapie) folgten.
Ich habe durch diese beiden Schwesternwissenschaften gelernt, mich Selbst besser zu verstehen, anzunehmen und ganzheitlich zu unterstützen. Durch Ayurveda & Yoga haben wir jeden Tag aufs Neue die Chance uns zuträglich zu unserer Konstitution zu verhalten, ganz ohne Dogma aber dafür mit mehr Bewusstsein, was einem Selbst gut tut.
Auf diesem Weg begleite ich seit 2020 Menschen auf ihrem Weg durch Beratungen, Massagen, Ayurvedakuren, Kochkursen, Yogareisen nach Indien und Yogastunden. Bisher habe ich hauptsächlich vor Ort in meiner Praxis in Murnau am Staffelsee praktiziert, oder auf verschiedenen Workshops in Süddeutschland.
Ich freue mich, nun zusammen mit meinen Kolleginnen, über die Heal Yourself Community auch Online viele Menschen zu inspirieren, mehr auf die eigene Stimme zu hören und danach zu leben.
Zsuzsa Kürten-Szabó
Mein erster Kontakt mit Ayurveda entstand durch meine Yogapraxis – zwei Bereiche, die für mich von Anfang an eng miteinander verbunden waren. Bereits vor 15 Jahren durfte ich erleben, wie man Ayurveda entsprechend praktiziert, und war von dieser ganzheitlichen Lebensweise begeistert.
2018 schloss ich meine erste Yogalehrer-Ausbildung ab und begann zeitgleich meine Ausbildung im Bereich Ayurveda. Schritt für Schritt eröffnete sich mir durch Ernährung, Massage und Therapie die faszinierende Welt des Ayurveda. Dabei wurde mir klar: Das ist meine Berufung.
Seit 2019 arbeite ich als selbstständige Ayurveda-Therapeutin. In meinen Therapien verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt. Ich biete ayurvedische Ernährungsberatung, Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditationen sowie psychotherapeutische Methoden an, um Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu begleiten.
Mit Heal Yourself ging ein Traum in Erfüllung: eine Community zu schaffen, die mithilfe der uralten, bewährten Wissenschaften des Lebens andere Menschen dabei unterstützt, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre eigene Kraft zu entdecken.
Viktoria König
Meine Reise zum Ayurveda und Yoga begann bereits 2007, als ich auf einer Indienreise diese wunderbaren Praktiken kennenlernen durfte. Damals wusste ich noch nicht, wie sehr sie mein Leben verändern würden.
Wie viele von uns hatte auch ich meine gesundheitlichen Herausforderungen. Ständig Rückenschmerzen von meinem Bürojob, die mich einfach nicht loslassen wollten. Da fing ich an, Yoga zu üben, und die Ergebnisse ließen nicht lange auf sich warten.
Mit der Zeit wuchs meine Begeisterung und ich wollte mehr über diese ganzheitlichen Heilmethoden erfahren. Also begann ich eine intensive Ausbildung zur Ayurveda Therapeutin. Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen und helfe dabei, das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu finden.
Ayurveda ist für mich nicht nur eine Heilmethode, sondern eine Lebensweise, die ich mit voller Hingabe lebe und weitergebe.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu begleiten.
Warum dieses Webinar?
In diesem kostenlosen Webinar lernst Du:
- Die Theorie hinter Stress: Verstehe, wie Stress entsteht, wie er sich auf Körper und Geist auswirkt und welche Rolle der Stresskreislauf dabei spielt.
- Die Rolle der Ernährung bei der Stressbewältigung.
- Meditationstechniken für innere Balance.
- Sofort umsetzbare Yoga- und Atemübungen für mehr Ruhe im Alltag.
- Wie Ayurveda dein Stresslevel nachhaltig senken kann.
Dieses Wissen wird Dir nicht nur helfen, Deinen eigenen Stress besser zu managen, sondern auch langfristige Strategien zu entwickeln, um gelassener durch das Leben zu gehen.
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